Yoga & Méditation / Méditation

Bienvenue dans cet espace de silence, un refuge pour revenir à soi au milieu des vagues agitées de la vie. Il faut du courage pour s’asseoir, s’immobiliser et oser plonger en soi quand tout semble en désordre. Il est souvent plus facile de se distraire, d’éviter, mais aujourd’hui vous choisissez de prendre soin de vous, malgré les turbulences. Dans cette assise silencieuse, laissez votre souffle adoucir les tensions, toucher ces espaces qui demandent votre attention...

Dans le tourbillon de la vie, nous sommes souvent entraînés loin de nous-mêmes. Le Yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil, est une invitation à revenir à l’essentiel, à votre maison intérieure. Sans effort, le corps se détend, l’esprit s’apaise, et l’âme trouve enfin un espace de repos. Tout votre être se reconnecte et se régénère profondément. Offrez-vous ce moment unique pour simplement être, et laissez la magie opérer.

Offrez à votre esprit un moment de paix avec cette méditation guidée. À travers une visualisation apaisante, laissez-vous porter vers un état de calme profond, où votre mental se détend et retrouve sérénité et clarté.

Prenez quelques minutes pour vous reconnecter à vous-même. Cette méditation vous invite à changer votre regard et à cultiver une nouvelle perception du moment présent, apportant calme et clarté.

Découvrez une méditation profonde centrée sur le souffle de vie, cette énergie vitale qui circule en nous et nous relie à l'instant présent. Dans cette pratique, vous serez guidé pour ressentir chaque inspiration comme un acte de renouveau et chaque expiration comme une libération apaisante. Laissez votre respiration vous reconnecter à votre essence, en nourrissant votre corps et en apaisant votre esprit. Plongez dans l'expérience de ce souffle qui porte en lui le pouvoir de...

Maintenant que je sais, je reconnais que chaque souffle, chaque silence, et chaque moment de vie fait partie de mon voyage. Ce voyage est celui de l’acceptation, de l’émerveillement face à tout ce que je suis et tout ce que je découvre en moi. Désormais, je sais que la vie en moi est une vibration qui s’étend au-delà de mon corps, de mes pensées. Je suis prêt à avancer avec une présence calme, éclairée, et...

Dans cette vidéo, je vous invite à plonger avec moi dans les mots inspirants de Marcel Gagnon, extraits de son texte "La Voie". À travers une profonde réflexion sur la vie, nous explorerons ensemble les questions essentielles qui nous habitent. En fin de parcours, Gagnon nous rappelle avec sagesse que la véritable essence de la vie se trouve ici et maintenant. Prenons un moment pour nous reconnecter à cette réalité et découvrir ensemble ce que...

Retrouvez cet espace intérieur qui, peu importe ce qui se passe autour de vous, demeure calme, fort et inépuisable en vérité et en amour. C'est le seul endroit où vous habiterez toute votre vie, un lieu qui vous révèle que l'amour est toujours présent. Namaste.

Bienvenue dans cette méditation matinale, un doux moment pour revenir à soi, prendre contact avec le souffle et s’ancrer pour la journée à venir. À travers un scan corporel en douceur, je vous invite à explorer vos sensations, à relâcher les tensions, et à préparer votre esprit pour accueillir cette nouvelle journée avec calme et clarté. Cette méditation vous accompagne pour équilibrer votre énergie vitale et cultiver une tranquillité profonde.