Vidéos sur demande

Yoga & Méditation / Méditation

Yoga & Méditation
14 min
niveau Débutant

Prendre conscience de notre respiration, notre immobilité et du silence : la clé de la relaxation

 
Prendre des moments d'arrêt est d'une importance vitale dans notre vie trépidante et souvent stressante. L'immobilité et le silence ont un pouvoir extraordinaire pour apaiser notre corps et calmer notre esprit. Lorsque nous prenons le temps de nous arrêter, nous avons l'occasion de reconnaître et de prendre conscience de notre respiration, qui est le lien direct entre notre corps et notre esprit.
Yoga & Méditation
8 min
niveau Débutant

Relaxation profonde pour une nuit paisible

 
Détendez-vous et laissez-vous guider à travers une séance de scan corporel. Libérez votre esprit, apaisez votre corps et préparez-vous à une nuit de sommeil profondément réparateur. Préparez-vous à trouver la sérénité.
Yoga & Méditation
10 min
niveau Débutant

Détente profonde : Pratique de relaxation pour une détente globale

 
Détente profonde : Pratique de relaxation pour une détente globale La relaxation profonde vous offre une détente globale en libérant les tensions du corps et de l'esprit. Cette pratique accessible à tous vous permet de vous détendre en profondeur, favorisant ainsi une sensation de calme et de bien-être. Découvrez les bienfaits de la relaxation profonde et apprenez à vous détendre efficacement. Cultivez un état de relaxation profonde régulier pour soulager le stress, détendre votre corps...
Yoga & Méditation
6 min
niveau Débutant

Accueillir le calme en 5 minutes

 
Plongez dans un instant de calme et d'exploration intérieure avec cette méditation guidée de 5 minutes. En vous invitant à accueillir pleinement le moment présent, vous serez guidé(e) dans une expérience d'immobilité et de silence, tout en maintenant votre attention sur la douceur de votre souffle. Devenez votre propre explorateur des sensations intérieures, découvrant la richesse de chaque instant au travers de la simplicité de l'immobilité. Préparez-vous à vous connecter profondément avec vous-même dans ce...
Yoga & Méditation
18 min
niveau Débutant

Voyage au coeur de son être

 
Bienvenue à notre session de méditation axée sur les cinq sens, une invitation à explorer en profondeur notre propre expérience sensorielle intérieure. Dans ce moment précieux, nous nous embarquerons pour un voyage intérieur, en découvrant les subtilités et les merveilles que nos cinq sens ont à offrir. Au cours de cette session, nous plongerons dans le royaume intime de nos sens, explorant la manière dont ils se manifestent à l'intérieur de nous. À travers la...
Yoga & Méditation
5 min
niveau Débutant

Retour au calme en 5 minutes

 
Bienvenue à cette parenthèse de calme dans votre journée trépidante ! 🧘‍♀️ Prenez cinq minutes précieuses pour vous recentrer, respirer profondément et libérer le stress accumulé. ✨ Cette courte pratique de méditation est conçue pour apporter la tranquillité d'esprit en un instant. Installez-vous confortablement, fermez les yeux et suivez simplement le doux rythme de votre respiration. Laissez les pensées s'évaporer comme des nuages, et accordez-vous ce temps de paix intérieure. 🌬️ Respirez. Détendez-vous. Soyez pleinement...
Yoga & Méditation
5 min
niveau Débutant

Une détente express

 
La détente par le scan corporel est une pratique simple et efficace pour libérer les tensions du corps en moins de 5 minutes. Allongez-vous confortablement en position Savasana et dirigez votre attention vers chaque partie du corps, relâchant consciemment toutes tensions que vous pourriez ressentir. Visualisez la tension s'échapper à chaque expiration, permettant une profonde relaxation. Cette brève séance favorise le relâchement musculaire et l'apaisement de l'esprit, idéale pour une récupération rapide et un regain...
Yoga & Méditation
12 min
niveau Débutant

Voyage intérieur apaisant : Scan corporel pour une sérénité immédiate

 
🌿 Bienvenue dans un moment de tranquillité profonde. Notre vidéo de méditation de scan corporel a été créée spécialement pour vous guider vers un état de calme intérieur en un rien de temps. En vous invitant à diriger votre attention sur chaque partie de votre corps, cette séance apaisante vous permettra de relâcher les tensions accumulées et de vous reconnecter pleinement au moment présent. Fermez doucement les yeux, respirez profondément et laissez-vous emporter par le...
Yoga & Méditation
12 min
niveau Débutant

Kaya Stairyam calme le mental

 
Plongez dans une expérience de méditation profonde et immobile, explorant le calme intérieur à travers le concept Kaya (corps) Stairyam (immobilité). Vous serez guidé, mais le cœur de la pratique réside dans votre immobilité consciente. Émilie vous invite à vous connecter avec votre intérieur. C'est un voyage intime vers l'immobilité mentale et physique, un refuge paisible au cœur de l'agitation quotidienne. Pendant cette méditation, accordez-vous le cadeau de rester parfaitement immobile. Respirez profondément et concentrez-vous...

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Instructeure et fondatrice d'Éden
Instructeure de Pilates
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Instructeur de yoga et fondateur d’Asana performance
Instructeure de yoga et fondatrice de That’s yoga
Naturopathe et coach alimentaire
Instructeure de yoga
Kinésiologue, propriétaire et fondatrice du Studio Vexial Pole Fitnes
Instructeur de Pilates et Spinal certifié

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