Une méditation qui vous guide à découvrir le prana qui est votre énergie vitale qui habite à l'intérieur de votre souffle. Détendre le corps physique pour par la suite prendre conscience du mouvement de l'énergie (prana) qui circule à l'intérieur de nous.
Une méditation qui vous amène vers les portes de votre cœur. Vous serez guidé à revoir les outils et les ancrages que vous avez visité au cours des dernières méditations et réalisé la liberté de ce moment privilégié que vous vous accordez qui est "Méditer".
Le mouvement est partout dans notre corps, dans notre souffle, dans nos émotions, dans nos pensées à l'extérieur de nous etc... Cette méditation vous guidera à tenté d'explorer ces mouvements et réaliser que l'on fait partie d'un tout.
Aussi simple et banal que ça puisse paraître écouter et observer sa respiration est une expérience en soi. Vous allez venir observer votre souffle et plus précisément l'espace-temps qui existe entre votre inspiration et votre expiration. Avec patience et présence vous pourriez découvrir de merveilleux trésors dans cet espace-temps. Aucun mot ne peut le décrire seulement en faire l'expérience vous permettra de comprendre ou ressentir.
Une méditation qui vous invite à accueillir vos émotions positives ou négatives. Déposer dans votre assise vous trouverez la neutralité à être avec ce qui est en vous au moment présent.
Yoga & Méditation
23 min
niveau
Débutant
Méditation respiration pour aider le système immunitaire
La méditation et notre respiration à des verrues insoupçonnées. Émilie vous guide dans une méditation accompagnée de technique de respiration qui vient stimuler, accompagner votre système immunitaire. Il est important d'utiliser tout le plein potentiel de son corps et ses verrues naturelles pour notre mieux-être.
La méditation nous offre cette opportunité à être pleinement avec soi au moment présent. Cet instant privilégié où l'on est avec soi entraîne son esprit à la concentration.
Le moment privilégiait que l'on s'accorde en méditation est principalement venir prendre de ses nouvelles. Sans aucune attente et sans jugement accueillir tel que nous sommes en ce moment bon ou moins bon tout à sa place.
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