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Yoga & Méditation / Pranayama (respiration)

Yoga & Méditation
15 min
niveau Débutant

Respiration complète (yogique)

 
Cathy vous guide à travers la respiration complète que l'on nomme aussi respiration yogique. La détente du corps nous permet considérablement d'optimiser notre respiration. mais qu'en est-il d'une bonne respiration? Vous allez voyager à travers les 3 paliers de respiration dans votre corps (abdomen - région du diaphragme et région des clavicules). Une respiration qui calme le corps et l'esprit
Yoga & Méditation
12 min
niveau Débutant

Méditer avec Kumbhaka (Pranayama - respiration)

 
La respiration demeure notre outil premier à nous guider vers notre « Stillness », cet endroit à l’intérieur de soi d’une puissance insoupçonnée. Découvrons ensemble la beauté de notre pranayama, à travers Kumbhaka (suspension du souffle) tout en douceur.

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