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Yoga & Méditation / Yoga détente, restaurateur & Yin

Unifier l'être humain dans son aspect physique, psychologique et spirituel.

Yoga & Méditation
63 min
niveau Débutant

Le yin yoga nous enseigne l'immobilité

 
Lorsque l'on s'adonne à la méditation, l'esprit a besoin d'ancrage et l'immobilité en est un que le yin yoga nous invite à pratiquer. Notre corps accueille le lâcher prise de nos tissus (muscles, fascia etc.) Par la même occasion notre esprit devient contemplatif et la quiétude et la tranquillité se présentent. Voilà l'une de nos quêtes, pratiquer en conscience.
Yoga & Méditation
60 min
niveau Débutant

Déployer ses ailes autour du coeur

 
Une classe de yoga détente et méditation accompagnée par des posture au sol soutenues. L intention sera de venir prendre conscience de ce qui est autour de son cœur, nous allons déployer nos ailes.
Yoga & Méditation
40 min
niveau Débutant

L’harmonie en soi

 
Une pratique où nous allons laisser les mudras (yoga des mains) nous accompagner à reconnaître notre stabilité à travers nos racines, retrouver cette liberté en nous comme les ailes d'un aigle et nous guider vers une harmonie à travers son prana (souffle de vie).
Yoga & Méditation
44 min
niveau Débutant

#8 Mobilité des épaules et ses alliés

 
Le yin yoga est une pratique de patience et d'exploration. Nous allons aiguiser notre regard à reconnaître les liens musculaires entre notre bassin et la mobilité des épaules. Une classe qui fait respirer le haut du corps avec l'aide de ses alliés.
Yoga & Méditation
60 min
niveau Débutant

#11 Yoga yin pour le bas du corps

 
Une pratique de yin yoga visant principalement le bas du corps. Avec cette séance, vous allez retrouver un relâchement jusqu’aux organes internes et très certainement marcher d’un pas plus léger.
Yoga & Méditation
13 min
niveau Débutant

Savasana la posture de relaxation

 
Ce courte classe vous guidera vers une détente profonde. Savasana peut être une façon efficace de récupérer après un effort physique ou tout simplement pour prendre le temps de se reposer.
Yoga & Méditation
70 min
niveau Débutant

Hommage au geste " Namaste"

 
Une pratique inspirée de ce grand rituel que nous pratiquons si souvent à la fin d'une classe de yoga " Namaste ". Certes une salutation mais qui est beaucoup plus grande et profonde qu'une simple inclinaison salutaire. Un geste de grand respect envers cette lumière qui est à l'intérieur de chaque être vivant. Une pratique qui nous amène dans cet espace infini de beauté en nous en l'autre.
Yoga & Méditation
56 min
niveau Débutant

Mouvement versus immobilité

 
Nous sommes souvent contraints de pratiquer dans une pièce commune de la maison avec des meubles autour de soi, ce cours nous fait prendre conscience que les accessoires autour de soi peuvent nous aider, nous accompagner à être supporté dans notre posture. Un cours de yoga doux qui nous fait voyager d'une posture en mouvement à une posture d'immobilité et de réaliser que même en immobilité il y a du mouvement à l'intérieur de soi....
Yoga & Méditation
60 min
niveau Débutant

Éveiller l'énergie latente

 
Une pratique de yoga détente qui veut éveiller l’énergie latente qui sommeille en vous. À faire tôt dans la journée afin de vous donner un élan d’allégresse.

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