Yoga & Méditation / Détente, restaurateur & Yin

Une pratique qui favorise l'ouverture et l'alignement de la colonne vertébrale. Les mouvements ont été soigneusement sélectionnés pour cibler les zones de la colonne vertébrale qui sont souvent difficiles à atteindre avec des exercices traditionnels. Étant donné que tout dans notre corps est directement ou indirectement lié à notre colonne vertébrale, cette pratique offre des bienfaits qui se propagent de notre respiration à la détente de nos muscles. Vous ressentirez un espace accru au niveau...

Namaste ! Bienvenue dans cette séance de Yin yoga dédiée au soulagement du bas du dos et de la région sacro-iliaque. Dans cette pratique apaisante, nous allons explorer des postures spécifiques conçues pour détendre les muscles profonds de cette zone souvent sujette aux tensions et aux inconforts. Le Yin yoga est une approche douce et réparatrice qui invite à une relaxation profonde et à un étirement en profondeur des tissus conjonctifs. Avec des poses tenues...

Bienvenue à cette vidéo de yoga axée sur la douceur et la libération des tensions dans le haut du corps. Nous allons nous concentrer sur la détente de la cage thoracique et les torsions, qui apportent un bien-être immense à notre colonne vertébrale et permettent aux organes de bénéficier de leurs effets bienfaisants. Cette pratique vous offre un espace pour vous reconnecter à vous-même, pour relâcher les préoccupations et trouver le calme intérieur. Les mouvements...

Bienvenue à cette vidéo de yoga yin restaurateur, une pratique qui combine harmonieusement les bienfaits du yoga yin et du yoga restaurateur. Le yoga yin nous invite à demeurer dans les postures pendant un certain temps, nous permettant ainsi de solliciter directement notre cœur à se détendre dans des positions qui travaillent les tissus conjonctifs de notre corps. De l'autre côté, le yoga restaurateur se caractérise par son approche passive, où nous utilisons des accessoires...

Une brève pratique qui mettra tout votre corps en mouvement en douceur, mais dont les bienfaits sont immenses. Elle favorisera le déploiement de votre respiration, procurera une sensation d'espace dans votre corps et vous apportera calme et sérénité.

Découvrez une brève séance de Qi Gong inspirante qui permettra de mettre votre corps en mouvement en douceur, d'activer votre énergie vitale et de favoriser une respiration fluide et ample. Cette pratique accessible à tous vous permettra d'accueillir un espace plus harmonieux dans votre corps. Essayez dès maintenant !"

Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.

Une classe d'auto-massage et détente du cou, du visage et de la tête. Une courte classe pour un bienfait immense sur le corps et l'esprit. Vous vous sentirez détendu et calme après cette courte douceur.

Une pratique de flexibilité passive pour tout le corps. Les postures seront majoritairement statiques pour laisser le temps au corps d'aller chercher toute l'espace et la souplesse disponible. Vous tiendrez plusieurs postures pendant 1 minute dans l'immobilité qui apportera calme et souplesse au corps et définitivement à votre esprit.