Marianne Gignac Girard

Instructeur de Pilates et Spinal certifié

Marianne Gignac-Girard est finissante de l'École de danse contemporaine de Montréal. Elle a travaillé pour le Cirque du Soleil dans le spectacle Love dirigé par Dominic Champagne et chorégraphié par Dave St-Pierre. De retour à Montréal depuis 2008, Marianne danse auprès d'Amélie Rajotte, Anne Thériault, Caroline Laurin-Beaucage et d'autres artistes émergents. Elle a aussi travaillé avec O Vertigo au sein de plusieurs productions. Elle a depuis peu élargi ses compétences en travaillant comme répétitrice et est également certifiée entraîneuse de Pilates et Spinal.

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3 cours disponible(s)
25 min
niveau Débutant

Libérer les tensions avec l'automassage

 
La performance est souvent associée à une bonne musculature, à la force et l'agilité avec raison. Par contre, la détente, l'étirement et le massage de vos muscles qui travaillent fort sont essentiel pour que le corps récupère et lui permettre d'être libre pour vos futures performances.
20 min
niveau 1

Échauffement 2

 
Le temps vous manque cette classe est pour vous! Un échauffement pour vous préparer avant la course et maximiser vos performances.
20 min
niveau 1/2

Échauffement avant la course

 
Nous savons que la course a de nombreux bienfaits. Par contre, il est important de bien échauffer son corps avant chaque course. Un bon échauffement vous permettra d'augmenter la performance de votre course et d'éviter les blessures.

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