Yoga & Méditation / Méditation

Une opportunité de plonger dans la pure simplicité de la méditation. Méditer, après tout, équivaut à s'accorder un espace de silence en compagnie de soi-même. En embrassant cette simplicité, vous vous ouvrez un chemin vers une connexion profonde avec vous-même.

Notre respiration est précieuse et demeure notre meilleur allié. Cette brève méditation vous apportera le calme nécessaire pour éveiller votre esprit. Prenez le temps de vous accorder une pause et de laisser toute la place à votre respiration, en respectant votre corps et ses capacités, sans aucune contrainte. Cette méditation vous permettra d'apaiser votre esprit tout en restant pleinement conscient de votre souffle. Vous découvrirez comment vous connecter avec votre respiration, laissant vos pensées se...

Bienvenue à tous dans cette séance de yoga nidra, une pratique puissante de relaxation et de méditation profonde. Le yoga nidra, également connu sous le nom de "sommeil yogique", est une technique ancestrale qui nous permet d'explorer les profondeurs de notre être et de cultiver un état de calme et de clarté intérieure. Au cours de cette séance, nous allons voyager à travers différentes étapes de relaxation guidée, en utilisant des techniques de respiration consciente,...

Découvrez une méditation qui vous conduit à la rencontre de votre être au-delà de toutes les étiquettes auxquelles nous nous identifions. Laissez tomber les bagages du passé et explorez le trésor de votre authenticité, dévoilé sans artifice.

Cette classe de méditation sera accompagnée d'une mudra que l'on nomme le yoga des mains. Les mudras activent notre prana qui est notre énergie vitale. Aujourd'hui Cathy vous guide dans une pratique qui viendra vous calmer, vous serez étonné du pouvoir d'un seul geste des doigts.

La méditation est un précieux moment de pause que l'on s'accorde, où l'on fait preuve de courage en accueillant tout ce qui remonte, qu'il soit positif ou moins bon. En respirant consciemment avec ce qui se présente, les inconforts se transforment progressivement, tel un papillon qui déploie ses ailes.

Retrouver cet espace à l'intérieur de soi, qui peu importe ce qui se passe autour de soi, reste calme, fort et une source inépuisable de vérité et d'amour. Le seul endroit où vous habiterez toute votre vie, un endroit qui vous fait découvrir que l'amour est toujours là. Namaste

Le plexus solaire est le centre de la discipline, de la volonté et du changement. Lors de cette pratique, vous apprendrez à ranimer votre feu intérieur pour vous permettre de reprendre en main votre pouvoir et vous donner l'énergie pour faire bouger les choses. Lorsque votre feu interne est bien balancé, vous arriverez à prendre vos responsabilités et vous pourrez retrouver la force d'accomplir le nécessaire pour vous réaliser.

L'abdomen est votre feu à l'intérieur de vous cet endroit d'action. Ce matin vous allez observer l'abdomen de plusieurs façons. Vous allez activer cet endroit en lui apportant de la chaleur, en laissant vibrer votre corps avec votre voix en récitant un mantra "Om Samanayaha Swaha, en pratiquant "Samana mudra" tout en exécutant le pranayama "Kapalabhatti". Samana qui accompagne le système digestif à sa digestion dans l'action d'assimiler ce qui est bon pour nous et...