Vidéos sur demande

Yoga & Méditation / Méditation

Yoga & Méditation
13 min
niveau Débutant

Savasana la posture de relaxation

 
Cette courte classe vous guidera vers une détente profonde. Savasana peut être une façon efficace de récupérer après un effort physique ou tout simplement pour prendre le temps de se reposer.
Yoga & Méditation
15 min
niveau Débutant

Méditation de fin de soirée

 
La méditation est un état d'être à cultiver jour après jour un pas à la fois. Aucune destination, nulle part où aller juste ÊTRE. Cette méditation de fin de soirée nous accompagne à accueillir ce qui a été durant votre journée. En entraînant son esprit on devient plus calme, plus serein et en paix avec les vagues et les événements du quotidien. Être calme et déposé pour une douce nuit de sommeil.
Yoga & Méditation
10 min
niveau Débutant

S'initier à la méditation

 
La méditation est une fenêtre que l'on ouvre pour écouter son corps, s'entendre respirer. C'est là l'art de s'accueillir et de s'accorder un moment privilégiée. Prendre cet engagement envers soi-même jours après jours est une opportunité à se réimaginer à chaque matin.
Yoga & Méditation
30 min
niveau Débutant

Le mouvement et l'espace du coeur

 
Une classe de méditation qui utilise de doux mouvement pour nous faire ressentir, nous guider à éveiller sa conscience, sa concentration et découvrir l'espace de son cœur.
Yoga & Méditation
26 min
niveau

Série I #38 - Méditer au réveil

 
S'accorder un moment privilégié au réveil. Reconnaître cet espace, cette conscience, ce silence à l’intérieur de soi nous permet de mieux entendre son corps et ses réels besoins.

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