Yoga & Méditation / Méditation

Courte méditation qui aide à développer la concentration et calmer le mental. Cette pratique vous permettra de vous connecter à votre espace intérieur afin de calmer les fluctuations de votre mental.

Lors de cette méditation, je vous propose de vous connaître davantage en faisant équipe avec votre esprit. Ne plus être en réaction mais en action.

Cette courte classe vous guidera vers une détente profonde. Savasana peut être une façon efficace de récupérer après un effort physique ou tout simplement pour prendre le temps de se reposer.

La méditation est un état d'être à cultiver jour après jour un pas à la fois. Aucune destination, nulle part où aller juste ÊTRE. Cette méditation de fin de soirée nous accompagne à accueillir ce qui a été durant votre journée. En entraînant son esprit on devient plus calme, plus serein et en paix avec les vagues et les événements du quotidien. Être calme et déposé pour une douce nuit de sommeil.

Une classe de méditation qui utilise de doux mouvement pour nous faire ressentir, nous guider à éveiller sa conscience, sa concentration et découvrir l'espace de son cœur.