Yoga & Méditation / Soirée

Cette classe nous invite à trouver le juste milieu dans notre pratique et habiter tout son être en équanimité. Faire le miroir de cette pratique dans notre quotidien puisque la pratique du yoga commence à l'extérieur de son tapis.

Une pratique où nous allons explorer nos postures accompagnées du mur. Dans notre quotidien nous avons souvent plusieurs choix, plusieurs décisions à prendre, nous essayons de trouver nos réponses, nos solutions dans notre tête entremêlée dans nos pensées et la confusion s'installent. Lorsque nous prenons le temps de se déposer et retourner son regard, son attention au corps l'espace se crée et l'esprit est plus libre à entendre nos réponses, nos solutions.

Bienvenue à la fin de journée apaisante ! Dans cette courte vidéo, découvrez une pratique unique qui vous permettra de relâcher toutes les tensions accumulées. Commencez par de petits rebonds pour libérer le stress, évoluez vers un enchaînement fluide pour faire circuler vos énergies, et prenez conscience des transformations qui s'opèrent tout au long de la séance. Explorez des postures de flexion et d'étirement, fusionnez avec la puissance de la respiration, et terminez en douceur...

Plongez dans une expérience de détente totale, dédiée au relâchement profond de l'arrière des jambes et à la création d'espace apaisant dans les épaules. Notre cours de yoga doux et de stretching est minutieusement conçu pour vous aider à libérer les tensions accumulées, à assouplir les muscles des jambes, et à ouvrir délicatement les épaules. Idéalement programmé pour les fins de soirée, ce cours vous offre l'opportunité de relâcher le stress de la journée et...

La journée apporte souvent son lot de stress et de tension qui viennent à notre insu se loger dans le corps. Venir prendre quelques instants pour s'étirer et bouger avant d'aller dormir est garant d'un sommeil profond et une nuit réparatrice.

Nos journées sont souvent très occupées, prendre le temps de se déposer de revenir au neutre est la meilleure façon de prendre soin de soi. Cette pratique de yoga flow de fin de soirée sera guidé par votre respiration tout en laissant le corps bouger fluidement et à son rythme. Après cette pratique de yoga vous sentirez qu'il y a de l'espace en vous et autour de vous.

Une courte pratique pour favoriser l'entrée vers votre nuit de sommeil. Cette classe vous aidera à enlever toute la pression de la journée, peut-être diminuer certaine douleur dans son corps, calmer le petit hamster. Vous vous sentirez apaisé et prêt à votre nuit de sommeil.

Une classe idéale en fin de soirée. Prendre un temps d'arrêt pour se retrouver, pour laisser le corps s'étirer, s'apaiser et créer de l'espace. En créant de l'espace dans son corps, par défaut il y aura plus d'espace entre ses pensées et notre esprit sera plus calme. Vous serez prêt pour une nuit de sommeil optimale.

Une classe de yoga qui vient éveiller les intérieurs de cuisses et de bras. Nous savons que les parties cachées vieillissent plus rapidement et sont celles qui ont tendance à être moins fortes. Vous serez invité à solliciter, engagé ces endroits lors de vos mouvements (asanas). Une classe qui changera vos pratiques futures et surtout viendra renforcer les endroits qu'on oublie trop souvent.