Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

Emilie Commeau
85 cours disponible(s)
7 min
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3 de 7 - 7 jours pour explorer: Plongez dans l'univers du Studio Éden Santé mieux-être !

 
Bonjour, je vous présente aujourd'hui l'extraordinaire équipe d'Éden. Notre complicité est exceptionnelle, mais ce qui nous unit avant tout, c'est notre passion pour le mouvement et l'être.
10 min
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Présentation - Ce mois-ci, mettons la respiration à l'honneur : Optimisez votre souffle au quotidien !

 
Rejoignez-nous pour cette série de 30 jours dédiée à l'optimisation et à la prise de conscience de votre respiration. Explorez et réalisez pleinement l'importance de cette fonction vitale dans votre vie quotidienne. Notre respiration est un trésor inestimable agissant comme un tranquillisant naturel à 100%, tout en jouant un rôle essentiel dans nos activités physiques, nos pratiques de yoga, de Pilates, de stretching et de méditation. Découvrez tout son potentiel à travers ces différentes disciplines...
30 min
niveau Débutant

Yoga Nidra (Yoga du sommeil) un puissant tranquillisant naturel

 
Le Yoga Nidra (Le sommeil du Yogi) est une pratique de relaxation procurant une grande détente! Lorsque pratiqué quotidiennement, il permet d'améliorer le sommeil, de favoriser les fonctions physiologiques, de calmer le mental et de stabiliser l'humeur. Le sankalpa (intention et/ou résolution) choisi pour cette pratique est d'installer la confiance nécessaire au lâcher prise! Installez vous confortablement sur le dos et laissez vous transporter dans cet espace bien spécial entre le sommeil et l'éveil!
30 min
niveau Débutant

Jour 19 - Yoga Nidra (Yoga du sommeil) un puissant tranquillisant naturel

 
Le Yoga Nidra (Le sommeil du Yogi) est une pratique de relaxation procurant une grande détente! Lorsque pratiqué quotidiennement, il permet d'améliorer le sommeil, de favoriser les fonctions physiologiques, de calmer le mental et de stabiliser l'humeur. Le sankalpa (intention et/ou résolution) choisi pour cette pratique est d'installer la confiance nécessaire au lâcher prise! Installez vous confortablement sur le dos et laissez vous transporter dans cet espace bien spécial entre le sommeil et l'éveil!
19 min
niveau Débutant

Jour 25 - Qui énergise et calme! en même temps!

 
Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.
18 min
niveau Débutant

Jour 14 - Méditation pour travailler la concentration et calmer le mental (Débutant)

 
Courte méditation qui aide à développer la concentration et calmer le mental. Cette pratique vous permettra de vous connecter à votre espace intérieur afin de calmer les fluctuations de votre mental.
19 min
niveau Débutant

Jour 25 - Qui apporte énergie et calme! en même temps!

 
Une classe de yoga restaurateur qui viendra rebalancer votre système nerveux, qui sera vous énergiser mais en même temps vous calmer.
2 min
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Présentation

 
La mobilité est la clé pour avoir un corps en équilibre. La mobilité permettra d'avoir une respiration optimale, d'avoir des articulations souples et un corps prêt à être renforcé.
30 min
niveau Débutant

Jour 27 - 3ième Raga (L'attachement)

 
L'attachement est le 3e poison de notre mental qui est à la source de la souffrance humaine. Lors de cette pratique vous apprendrez à observer votre niveau d'attachement pour mieux lâcher prise sur certaines choses qui vous empêchent d'avancer. Plus on se libère de notre attachement, plus on crée de l'espace pour vivre de nouvelle expérience qui nous aide à évoluer.

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