Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

Emilie Commeau
85 cours disponible(s)
30 min
niveau Débutant

#5 Chakra de la gorge

 
Courte pratique pour balancer le chakra de la gorge: Le 5e chakra est relié au pardon et à la guérison. Lors de cette pratique, vous pourrez balancer ce chakra à l'aide d'exercices de concentration et de Méditation. Pratique idéale pour les moments où vous avez besoin de retrouver votre voix ou de lâcher prise sur certaines situations.
25 min
niveau Débutant

#6 Chakra du 3ième oeil

 
Le 6e chakra est relié à l'intuition. Lors de cette pratique, vous pourrez balancer ce chakra à l'aide d'exercices de concentration et de Méditation. Pratique idéale pour les moments où vous avez besoin de voir clair et de prendre de bonnes décisions.
25 min
niveau Débutant

#7 Chakra de la couronne

 
Courte pratique pour balancer le chakra de la couronne! Le 7e chakra est relié à la pleine conscience et à l’éveil. Lors de cette pratique, vous pourrez stimuler ce chakra à l'aide d'exercices de concentration et de méditation et vous pourrez ainsi balancer tout le système des chakras. Pratique idéale pour les moments où vous avez besoin de vous recentrer!
25 min
niveau Débutant

Accepter de lâcher prise

 
Courte méditation pour s'ancrer dans le moment présent. Lors de cette pratique vous pourrez vous débarrasser d'expériences du passé et de certaines attentes par rapport au futur qui vous font vivre des émotions qui n'appartiennent pas à la réalité du moment. La vérité existe dans le moment présent. Il n'en tient qu'à vous de lâcher prise complètement afin de pouvoir trouver l'ouverture nécessaire pour faire confiance à la vie.
25 min
niveau Débutant

5 ième Abhinivesha (Peur de la mort)

 
L'attachement à l'existence ou la peur de la mort est le dernier poison de notre mental qui est à la source de la souffrance humaine. Lors de cette pratique, vous apprendrez à lâcher prise sur vos peurs et sur l'attachement du corps physique pour mieux vous ancrer dans la beauté du moment présent.
25 min
niveau Débutant

4 ième Dvesha (Rejet)

 
Le dégoût est le 4e poison de notre mental qui est à la source de la souffrance humaine. Lors de cette pratique vous apprendrez à faire la différence entre le jugement et l'observation pour vous aider à changer vos perceptions négatives. Lorsqu'on arrive à changer nos perceptions négatives, on peut transformer nos problèmes en opportunités d'apprentissage, ce qui nous permet d'évoluer spirituellement.
30 min
niveau Débutant

3ième Raga (L'attachement)

 
L'attachement est le 3e poison de notre mental qui est à la source de la souffrance humaine. Lors de cette pratique vous apprendrez à observer votre niveau d'attachement pour mieux lâcher prise sur certaines choses qui vous empêchent d'avancer. Plus on se libère de notre attachement, plus on crée de l'espace pour vivre de nouvelle expérience qui nous aide à êvoluer.
15 min
niveau Débutant

Méditation Metta

 
Metta est un mot Pali qui veut dire Bienveillance, Bonté et Amour. Lors de cette pratique, vous utiliserez ses qualités pour essayer de vous faire du bien, pour ensuite faire du bien aux autres.
30 min
niveau Débutant

Yoga nidra - Pour installer la confiance et le lâcher prise

 
Le Yoga Nidra (Le sommeil du Yogi) est une pratique de relaxation procurant une grande détente! Lorsque pratiqué quotidiennement, il permet d'améliorer le sommeil, de favoriser les fonctions physiologiques, de calmer le mental et de stabiliser l'humeur. Le sankalpa (intention et/ou résolution) choisi pour cette pratique est d'installer la confiance nécessaire au lâcher prise! Installez vous confortablement sur le dos et laissez vous transporter dans cet espace bien spécial entre le sommeil et l'éveil!

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