Émilie Comeau

Instructeure de yoga

Émilie a découvert le yoga et la méditation en 2004, faisant une véritable vocation de ces sciences de la vie centrées sur la compréhension de nos complexités d'être humain. Certifiée comme instructeure de yoga en 2006, à l'âge de 18 ans à peine, elle a écouté sa soif de connaissances et de vérité qui l'a menée vers une certification en massothérapie ainsi que des formations spéciales en chakras, en méditation et même en yoga thérapeutique au Népal. Émilie a aussi fait une retraite de méditation Vipassana, la plus vieille technique de méditation enseignée par Siddharta Gautama (le Bouddha), transmise de génération en génération depuis 2500 ans.

Emilie Commeau
86 cours disponible(s)
25 min
niveau Débutant

Méditation aider à soulager la douleur

 
Lors de cette pratique de méditation vous prendrez le temps de voir où se trouvent les tensions qui cause de la douleur dans votre corps pour mieux vous en débarrasser. Cette pratique est idéale pour les moments où vous vous sentez agité et avez besoin de vous détendre.
1 min
niveau Débutant

Présentation Yoga pour le 1et trimestre

 
Émilie vous offre cette première série de yoga prénatal qui sera vous faire un grand bien autant au niveau physique qu'émotionnel.
25 min
niveau Débutant

Force et stabilité pour future maman

 
Le yoga est excellent pour maintenir la forme durant la grossesse. Lors de cette pratique vous travaillerez en force et en stabilité. Cette courte routine a été conçue spécialement pour le premier trimestre.
60 min
niveau Débutant

Atelier découvrir la philosophie du yoga "Les Sutras"

 
Les Yoga sutras écrits par Patanjali sont à l’origine du Yoga que l’on connaît aujourd’hui. Ces 196 aphorismes décrivent le fonctionnement du mental, et indique les étapes à suivre pour atteindre un état d’éveil. Lors de cet atelier, vous apprendrez les bases et origines de la philosophie du yoga ainsi que quelques pratiques simple pour arriver à contrôler les fluctuations de votre mental.
32 min
niveau Débutant

Yoga nidra (introspection)

 
Le yoga Nidra est une pratique de relaxation profonde qui permet un grand lâcher prise. Plus on arrive à se relaxer, plus on se sent énergiser après la séance. Lors de cette pratique, nous allons mettre l'emphase sur l'énergie de l'Automne. Le sankalpa/l'intention est de se permettre de ralentir afin de mieux se connecter à nos ressources intérieures.
23 min
niveau Débutant

Méditation - Dharana la concentration - Émilie Comeau

 
Pratique de méditation sous le thème de Dharana: la concentration. Lors de cette pratique nous travaillerons avec le concept de Kaya Sthairyam qui veut dire l'immobilité du corps. Grâce à cette pratique, vous pourrez obtenir la concentration nécessaire pour atteindre l'état méditatif.
30 min
niveau Débutant

#1 Chakra racine

 
Courte pratique e méditation pour balancer le chakras racine: Lors de cette pratique, vous pourrez balancer vos racines à l'aide de certains exercices de concentration et Méditation. Pratique idéale pour les moments où vous avez besoin de calme et d'enracinement.
30 min
niveau Débutant

#2 Chakra du Plexus Sacré

 
Le 2e chakra est relié à notre identité et notre inconscient. Lors de cette pratique, vous pourrez balancer ce chakra à l'aide d'exercices de concentration et de Méditation. Pratique idéale pour les moments où vous avez besoin de calmer votre mental et libérer ce qui trouble votre inconscient.
30 min
niveau Débutant

#3 Chakra du Plexus Solaire

 
Courte pratique pour balancer le chakra du Plexus Solaire: Le 3e chakra est relié à notre mental et nos émotions. Lors de cette pratique, vous pourrez balancer ce chakra à l'aide d'exercices de concentration et de Méditation. Pratique idéale pour les moments où vous avez besoin de calmer vos émotions afin d'améliorer vos perceptions.

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