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Séries / Fibromyalgie et yoga avec Stéphanie Kitembo

Séries
1 min
niveau Débutant

Présentation des rituels du mois de décembre

 
La fibromyalgie touche plus de 230 000 Québécois. Cette série elle pour tous ceux qui souffre de douleur chronique, d'inconforts, manque de mobilité. Des classes douces qui vous apporteront du mieux-être et fort probable un grand confort.
Séries
15 min
niveau Débutant

Détente cou, tête et visage

 
Une classe qui soulage des douleurs diffuse et raideurs au niveau du cou, de la tête et du visage. Une pratique qui peut être glissée facilement dans votre quotidien pour qu'elle devienne une petite hygiène de vie. Vous sentirez la région du cou et de la tête détendu et l'esprit plus calme.
Séries
15 min
niveau Débutant

Détente des raideurs et points sensibles

 
Vous avez des sensibilités diffusent, des ballonnements, des raideurs, des inconfort dans votre corps? Cette classe est pour vous, vous allez pratiquer avec douceur et surtout avec respect du corps. Vous serez invité à peut-être utiliser des accessoires pour accompagner votre pratique. C'est le yoga qui s'adapte à vous. Une grande douceur pour soi pour son mieux-être.
Séries
83 min
niveau Débutant

Récupérer après un effort

 
Par moments notre corps a de la difficulté à récupérer avec un effort. Cette classe vous propose de la douceur après de l'effort où êtes en douleur. Vous allez faire des étirements et des mouvements de mobilités avec beaucoup de délicatesse. Vous vous sentirez détendu et avoir retrouvé l'espace disponible.
Séries
15 min
niveau Débutant

Mieux dormir

 
Une courte pratique pour favoriser l'entrée vers votre nuit de sommeil. Cette classe vous aidera à enlever toute la pression de la journée, peut-être diminuer certaine douleur dans son corps, calmer le petit hamster. Vous vous sentirez apaisé et prêt à votre nuit de sommeil.

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