Vidéos sur demande

Stretching postural / Haut du corps

Stretching postural
30 min
niveau Débutant

Pour un dos fort et mobile

 
Ce vidéo se concentre sur la colonne vertébrale et propose une combinaison d’exercice pour la mobiliser et la renforcer. Comme la colonne vertébrale est centrale dans le corps, elle devrait aussi l’être dans notre pratique de yoga.
Stretching postural
58 min
niveau Débutant

Qualité de mouvement avec notre biomécanique

 
Un cours qui viendra mettre en premier plan notre biomécanique et son impact sur notre posture et l'engagement des muscles profonds. Les blocs seront utilisés pour nous aider à ressentir les connexions musculaires.

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Instructeure de yoga et fondatrice de Mon yoga et moi
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