Une classe qui vient détendre toute la région du cou et du haut du tronc ainsi que les muscles du visage. Des exercices ciblés pour détendre le nerf vague (un nerf crânien). Notre quotidien est souvent très demandant et le stress se loge beaucoup dans nos épaules et les membres environnants. Marie-Eve vous guide dans une pratique créative, différente qui viendra certainement détendre des endroits qui ont besoin d'attention et de calme. Un beau cadeau...
Une pratique de stretching pilates qui viendra détendre et assouplir la cage thoracique et les épaules. Plusieurs mouvements sollicitera tout le corps pour maximiser la mobilité du haut du corps tout en faisant travailler tout le corps.
Cette douce pratique yoga mobilité viendra détendre les épaules et les omoplates. Le quotidien apporte son lot de stress qui vient souvent se loger dans nos épaules et omoplates. Cette pratique vous fera sentir plus détendu mais viendra aussi vous aider à mieux engager vos muscles stabilisateurs dans les pratiques plus exigeantes. Pour bien engager les muscles abdominaux vous devez avoir les épaules détendues. Le dentelé antérieur est un muscle qui relie les omoplates et...
Ce cours de stretching pilates nous procure plus liberté de mouvement dans notre ceinture scapulaire. Nous allons mobiliser et relâcher les tensions du haut du corps et nous aide à développer notre proprioception.
Une courte classe qui viendra travailler la tonicité de votre dos et des bras. Marie Eve utilise une chaise pour solliciter le corps différemment mais aussi venir éveiller sa proprioception.
Une classe qui soulage des douleurs diffuse et raideurs au niveau du cou, de la tête et du visage. Une pratique qui peut être glissée facilement dans votre quotidien pour qu'elle devienne une petite hygiène de vie. Vous sentirez la région du cou et de la tête détendu et l'esprit plus calme.
Julien vous guide dans une pratique pour mobiliser le haut de corps. La relation entre omoplate et la cage thoracique, les épaules et les vertèbres hautes seront explorés. Vous vous sentirez plus léger et détente dans le haut du corps endroit ou souvent le stress se loge.
Sachant que la tête est une des parties de corps les plus lourdes nous comprenons que les muscles qui la supportent travaillent très fort. Une mini-séquence pour venir détendre les muscles du cou et vous en sentirez un bienfait jusque dans le haut de votre dos.
Ce vidéo se concentre sur la colonne vertébrale et propose une combinaison d’exercice pour la mobiliser et la renforcer. Comme la colonne vertébrale est centrale dans le corps, elle devrait aussi l’être dans notre pratique de yoga.
Éden vous offre un essai gratuit de 14 jours avec un accès illimité. Prenez le chemin de l'Éden en toute confiance et avec la parfaite tranquillité d'esprit.
