Challenge Mieux-être 2022

Niveau Niveau Débutant
Durée (vidéos) 5 à 50 minutes
Durée (programme) 3 mois
Accessoires
Instructeur Louise Trudel 

Une série de petits changements (et parfois de très petits changements) qu'on effectue pendant 3 mois. Concrètement! À tous les jours, tu as une action à poser (boire un verre d'eau de plus, manger un légume de plus que la veille, respirer profondément). Donc un petit défi par jour. L'idée est simple: C'est que tu intègres des bonnes habitudes à ton quotidien en effectuant ton défi du jour. Défi quotidien - petit changement - plusieurs petits changements - nouvelle identité en santé - resplendissante et fière d'avoir complété le défi CHALLENGE ME!

C'est une défi de geste et d'action. Tu n'as pas à réfléchir ou prendre des décisions. Ça on s'en est occupée! Et quand tu es dans l'action (au lieu de lire des articles, des bouquins, hésiter, planifier sans jamais commencer), tu augmentes de beaucoup des chances de réussir!

1. Au bout de 3 mois, tu vas avoir intégré des habitudes de vie saine... tu vas te sentir mieux, tu vas mieux manger, relaxer plus facilement et fort probablement, perdre quelques kilos récalcitrants.
2. On a tout planifié: Toi, tu prends le temps de remplir ton défi chaque jour. Pas de décision-fatigue.
3. Un défi simple et logique et axé sur ton mieux-être et ta santé globale. Tout le monde peut le compléter.
4. Parce que tu n'as qu'un corps et bon, il faut lui donner ce dont il a besoin!
5. Communauté: possibilité de partager des réussites, des moments forts, s'encourager, se motiver, se supporter... se challenger.

Si tu recherches des solutions depuis longtemps et que tu reviens toujours à la case départ....

Et que tu te dis

6. Les régimes, c'est fini.
7. Je veux me sentir bien.
8. Je veux mieux dormir.
9. Je veux relaxer.
10. Je veux perdre quelques kilos.
11. Je veux être capable de profiter de la vie.
12. Je veux vieillir en santé.
13. Je veux arrêter de stresser pour tout; ma santé, mon poids.
14. Je veux apprendre à bien m'alimenter.
15. ...

Voilà, Le Challeng ME est pour toi!

Inscris-toi dès aujourd'hui!

59.00 $
Disponible pour 6 mois de la date d'achat.

Liste des vidéos :

Le Challenge Mieux-être commence le 10 janvier prochain.