23 Yoga en ligne – Des épaules plus légères et un dos plus détendu – Nancy Canse
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Accessoire : Blocs
Souplesse et espace – Séance de yoga pour une sensation de calme et de légèreté dans le corps – Nancy Canse
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20 Explorez la sécurité et l’efficacité des torsions et rotations
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18 Renforcement & mobilité des épaules
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15 Connectez-vous à votre “Core” (centre)
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13 Le pouvoir du muscle transverse
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12 Renforcez votre plancher pelvien en quelques minutes par jour
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11 Libérez votre haut du corps et améliorez votre respiration ! – Nancy Canse
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10 Bougez en toute liberté
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