Jour 20 - 🌀 Explorez la sécurité et l'efficacité des torsions et rotations 🌀

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Niveau Niveau DĂ©butant
Durée 37 min
Accessoires Blocs, Couverture
Instructeur Nancy Canse

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Plongez dans l'art essentiel de la pratique sécuritaire des torsions et rotations, des mouvements omniprésents dans le yoga et le Pilates. Trop souvent mal exécutées, ces actions peuvent causer des inconforts dans le dos et entraver notre bien-être.

Découvrez l'importance vitale de maîtriser ces mouvements pour préserver la santé de notre dos. En les exécutant correctement, c'est tout notre corps qui en bénéficie. Des muscles aux organes, chaque torsion et rotation apaise le système nerveux et libère notre corps de l'inutile.

Joignez-vous à moi pour une exploration approfondie de ces mouvements fondamentaux. Apprenez les techniques précises pour les exécuter en toute sécurité, et laissez-vous guider vers une pratique plus harmonieuse et gratifiante.

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