VOLET 1 – Anatomie fonctionnelle & Mobilité active
Comprendre le corps humain, son langage et ses mécanismes, c’est la base de tout enseignement de qualité.
Cette formation est conçue pour les instructeurs et passionnés de mouvement qui souhaitent aller plus loin que l’exécution des exercices pour véritablement comprendre le “pourquoi” derrière le “quoi”.
Un incontournable pour tous les instructeurs de yoga, de Pilates ou d’entraînement physique.
Apportez votre enseignement à un tout autre niveau. Les témoignages sont unanimes : cette formation est exceptionnelle et contient de véritables pépites d’or.
Elle vient combler un manque important dans le milieu de l’enseignement du mouvement. Mais surtout, elle transforme notre pratique et change pour toujours notre façon d’enseigner.
Vous apprendrez à :
Lire le corps en mouvement avec clarté
Identifier les zones de compensation, de restriction ou d’hypomobilité
Ramener de la mobilité fonctionnelle, avant même de parler de renforcement
Offrir des outils concrets à vos clients pour soulager les inconforts, améliorer leur posture, et retrouver une sensation de liberté dans leur corps
Cette base est ce qui permet, ensuite, un renforcement intelligent, durable, et surtout respectueux du corps.
Contenu du VOLET 1
Anatomie vivante : les os, les muscles et leurs mouvements
- Identifier les structures clés du corps (os, articulations, muscles)
- Comprendre les actions musculaires et leurs implications dans le mouvement.
Anatomie fonctionnelle appliquée
- Observer comment le corps s’organise dans le mouvement réel.
- Comprendre les principes de stabilité, d’alignement et de coordination.
- Adapter ou créer des exercices qui respectent le corps tout en le renforçant.
Respiration et posture
- Explorer le rôle du diaphragme, des muscles profonds et du plancher pelvien
- Relier souffle, posture et activation tonique.
- Utiliser la respiration comme levier de régulation et de stabilité.
Mobilité articulaire et myofasciale
- Distinguer souplesse passive et mobilité active fonctionnelle.
- Comprendre l’importance des fascias dans la fluidité du mouvement.
- Libérer les restrictions pour un mouvement plus libre et équilibré.
Mobilité active les fondations
- Mobilité versus souplesse : distinctions essentielles
- Mieux comprendre les mouvements compensés ou désorganisés.
- Proposer des ajustements efficaces et sécuritaires.
Introduction : Ceinture scapulaire, ceinture abdominale et core
- Explorer ces zones stratégiques pour la stabilité globale.
- Renforcer de manière consciente et profonde, sans créer de surcharge.
- Développer une force intérieure fonctionnelle, souple et durable.
Informations
Exigence minimale
Observations
Vous devrez compléter des grilles d’évaluation personnelle et guidée, à partir des exercices vus dans le cursus.
Rédaction
Rédigez, sur un maximum d’une page, une réflexion portant sur le volet 1 : son objectif, ainsi que votre intégration et votre compréhension des notions abordées.
Enseignement en direct (100% en ligne pour tous)
À l’intérieur de votre accès de 24 mois à la formation Anatomie fonctionnelle et mobilité active, quelques dates vous seront proposées pour des enseignements en direct donnés par Nancy Canse.
Vous aurez la possibilité d’y assister au moment qui vous convient le mieux pendant votre période d’accès de 24 mois à la formation.
Examen
Les quiz de ce volet sont complétés directement dans le portail étudiant, au moment qui vous convient.
La réussite du Volet 1 est requise pour poursuivre vers le Volet 2 et obtenir la certification complète.
Matériel et contenu
Tout le matériel du Volet 1 est préenregistré et accessible dès votre inscription, avec un accès de 24 mois pour compléter la formation et revoir les cours.
Format
100 % en ligne – contenu déjà disponible
Tarifs et options de paiement
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VOLET 1 – Anatomie fonctionnelle & pré-Pilates SANS LE VOLET 2 (695$) 475 $
25 heures (Payable en 1 versement) 475$ si inscription au Volet 2
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VOLET 2 – Pilates au sol 1 750 $
120 heures (Possibilité de 4 versements égaux)
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VOLET 3 – Pilates Reformer 2 250 $
120 heures (Possibilité de 4 versements égaux)
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Examen final (sol ou Reformer) 150 $
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Manuel (volet 1, 2 et 3) 60 $
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Parcours complet – Instructeur Pilates Intuitif 3 495 $
Économie de 655 $ (Payable en 1 versement)
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Parcours complet – Instructeur Pilates Intuitif 3 695 $
Paiement en 8 versements égaux
Dates/horaires
La formation est offerte en ligne, avec un accès complet aux contenus numériques pour tous les participants. Tout le matériel du Volet 1 est préenregistré et accessible dès votre inscription, avec un accès de 24 mois pour compléter la formation et revoir les cours.
COMMENCEZ DÈS MAINTENANT et changer pour toujours votre pratique et votre enseignements
