Formation professorale Volet 3 – Pilates Reformer
Certification Pilates - Méthode Pilates intuitif par Nancy Canse
VOLET 3 – Pilates Reformer
Approfondir la méthode à travers le travail sur Reformer, en développant votre lecture du mouvement et votre capacité à adapter la pratique à différents profils et objectifs.
Contenu du VOLET 3
Bloc 1 – Fondations du Reformer
Introduction à la machine et à son potentiel pédagogique
- Historique du Reformer et place dans la méthode classique
- Fonctionnement de la machine, réglages sécuritaires et anatomiques
- Les ressorts : comprendre la résistance variable (charge vs stabilité)
- Organisation spatiale et sécurité (préparation à l’usage du Reformer en groupe ou privé)
Approche fonctionnelle & intuitive
- Lire le corps sur la machine : centre, alignement, compensation
- Favoriser l’ancrage, la fluidité et la proprioception
- Utiliser la gravité, l’opposition et la respiration comme repères clés
Bloc 2 – Répertoire fondamental (niveau 1)
Apprentissage des exercices de base
- Placement, respiration, activation du centre et fluidité
- Analyse biomécanique : muscles ciblés, ajustements, compensations fréquentes
- Transitions simples et pédagogie progressive
Liens avec le sol
- Comparaison d’un même mouvement au sol et sur Reformer
- Avantages du support ou du challenge : quand proposer quoi
- Favoriser l’intégration corporelle à partir de la machine
Bloc 3 – Répertoire intermédiaire (niveau 2)
Exercices intermédiaires du Reformer
- Accent sur la coordination, la résistance variable et l’engagement global
- Travail postural et spiralé, renforcement du centre dans les instabilités
- Adaptations selon la morphologie, les besoins thérapeutiques ou sportifs
Pédagogie et transmission
- Observation active sur la machine : axes, appuis, compensations
- Ajustements verbaux, visuels et tactiles sur le Reformer
- Sécurité : repères et vigilance pour éviter surcharge ou déséquilibres
Bloc 4 – Adaptation, créativité et pratique professionnelle
Adapter la pratique selon les profils :
- Douleurs chroniques, pathologies, femmes enceintes, postnatal
- Sportifs, mobilité réduite, hyperlaxité, fatigue posturale
- Objectif : renforcer sans rigidifier, activer sans contraindre
Accessoires sur Reformer et variations fonctionnelles
- Utilisation du box, de la barre, des sangles, des élastiques ou coussins
- Enrichir la pratique avec douceur ou intensité contrôlée
- Favoriser une exploration libre mais sécuritaire
Bloc 5 – Intégration et mentorat pédagogique
- Création de séquences thématiques (stabilité, axialité, fluidité, renforcement)
- Mises en situation : enseigner une séance complète à un pair ou en groupe
- Retour d’observation : fluidité pédagogique, clarté du langage, posture d’accompagnement
- Réflexion sur son rôle d’enseignant.e, éthique et ajustement à long terme
Informations
Exigence minimale
Observation de cours — 10 h
Observer différents styles et remplir une grille par séance.
Pratique personnelle — 20 h
Tenir un journal de pratique : exercices et ressentis.
Pratique d’enseignement — 10 h
Préparer des mini-séances (filmées ou en direct) avec retour formatif.
Participation aux cours hebdomadaires
Assister en direct ou en différé au cours de Pilates Intuitif chaque semaine, guidé par un.e instructeur·rice certifié·e.
Séances de questions-réponses
Une rencontre offerte chaque semaine, au besoin, pour répondre à vos questions et vous accompagner dans votre progression.
Étude personnelle — variable
Temps d’étude autonome selon votre niveau de connaissance.
Test théorique
Évaluer les bases de la méthode.
Test pratique
Guider une séance avec clarté, sécurité et fluidité, en direct ou en vidéo.
Examen
L’examen pratique se déroule en direct avec un instructeur certifié en ligne pour les participants à distance, ou en présentiel pour ceux inscrits à la formule en présentiel.
Dates d’examen à venir.
Matériel et contenu
Tout le contenu est disponible en différé sur le portail étudiant.
Condition importante pour en ligne
Les participants inscrits en ligne doivent avoir accès à un Reformer durant les journées de formation et pour vos pratiques personnelles, afin de pratiquer et intégrer les exercices enseignés.
Format hybride : présentiel, Zoom ou en ligne à votre rythme (2 présences obligatoires en studio)
Chaque semaine, un cours pratique de Pilates (1 h) est inclus (obligatoire, disponible aussi en rediffusion).
Tout le contenu des enseignements est déjà disponible dans le portail étudiant, ce qui vous permet d’accéder à la formation au moment qui vous convient. Les notions sont présentées sous forme de capsules préenregistrées, structurées en séquences courtes, claires et faciles à visionner. Cette approche vous permet de progresser à votre rythme, tout en facilitant l’intégration et la compréhension de la matière.
Cependant, l’apprentissage de la méthode ne repose pas uniquement sur l’étude individuelle. Afin de solidifier les acquis, approfondir la compréhension et assurer une intégration juste de la méthode, la participation aux enseignements en direct fait partie intégrante de la formation.
Ainsi, même si vous suivez la formation en ligne, vous devez, comme les participants en présentiel, participer à 100 % des quatre blocs d’enseignement prévus dans le parcours de formation.
Votre accès à la formation est valide pour une période de 24 mois, ce qui vous permet de planifier votre participation aux cinq blocs d’enseignement pendant cette période, selon les dates proposées ci-dessous.
La participation complète aux cinq blocs est obligatoire afin de compléter la formation.
2 rencontres privées avec votre directeur de cohorte permettent de valider vos acquis et d’assurer un suivi personnalisé.
Condition importante pour en ligne
Les participants inscrits en ligne doivent avoir accès à un Reformer durant les journées de formation, afin de pratiquer et intégrer les exercices enseignés.
Endroit
Eden Yoga Pilates
121, boulevard Industriel, local 225
Repentigny (Qc) J6A 7K4
Tarifs et options de paiement
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VOLET 1 – Anatomie fonctionnelle & pré-Pilates SANS LE VOLET 2 (695$) 475 $
14 heures (Payable en 1 versement) 475$ si inscription au Volet 2
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VOLET 2 – Pilates au sol (Rabais 100$ payer à l'inscription avant le 15 décembre) 1 650 $
120 heures (250$ de dépôt à l'inscription et Payable en 1 versement ou 4 versements de 425$)
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VOLET 3 – Pilates Reformer 2 250 $
120 heures (500$ dépôt lors de l'inscription et Payable en 1 versement ou 4 versements égaux)
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Examen final (sol ou Reformer) 150 $
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Manuel (volet 1, 2 et 3) 50 $
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Parcours complet – Instructeur Pilates Intuitif 3 495 $
Économie de 655 $ (Dépôt de 500$ - Payable en 1 versement)
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Parcours complet – Instructeur Pilates Intuitif 3 695 $
Paiement en 8 versements égaux
Dates/horaires - Cohorte Septembre 2026
Bloc I et II – 5 et 6 septembre
Bloc III – 3 et 4 octobre
Bloc IV – 7 et 8 novembre
Bloc V – 19 et 20 décembre
Samedi de 10h30 à 16h30
Dimanche 9h00 à 15h30
EN LIGNE VIA ZOOM – Tous les mercredis qui suit le week-end de formation de 18h à 20h
Inscription
