5 Pilates intermédiaire – Équilibre entre force et souplesse – Marie-Eve Quilicot

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Pilates – Solidité du “core” abdominaux – Marie-Eve Quilicot

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Pilates – Tonifier son corps les parties cachées – Nancy Canse

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Springboard – Abdominaux et équilibre – Nancy Canse

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21 – 30 jours pour découvrir le Pilates – Solidité du “core” abdominaux – Marie-Eve Quilicot

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26 – 30 jours à découvrir le Pilates – Nos stabilisateurs et le ballon – Nancy Canse

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27 Post – 30 jours pour découvrir le Pilates – Force et endurance avec le ballon – Nancy Canse

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30 jours de Pilates – Travail pour tout le corps – Nancy Canse

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Springboard – Ouverture des aines et rotation des bras – Nancy Canse

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