Exploration d’Udana Vayu, l’énergie de l’expression et de l’élévation
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Niveau : Débutant
Vyana Vayu, l’énergie de l’expansion et de la connexion
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Yoga Nidra : Un retour à la maison
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Yoga en ligne – Capsule mieux-être – Bien engager les muscles profonds pour protéger le dos – Nancy Canse
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Yoga en ligne Harmonie relaxante : Yoga doux et stretching pour libérer l’arrière des jambes et ouvrir les épaules Nancy Canse
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Force des épaules, stabilité du “Core” : Pour un corps équilibré – Marie Eve Quilicot
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Chevilles en santé = Corps stable – Nancy Canse
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Fondement 1 – La respiration
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Fondement 2 – La concentration
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