Niveau : Débutant

Libérer pour inspirer

L’Expiration, clé d’une respiration équilibrée

3 On parle expiration !

Libérer le souffle

Ralentir pour se connecter : Construire des autoroutes intérieures

Renouveau – yoga en ligne Détendre et ouvrir les épaules – Cathy Anglehart

Yoga en ligne – renouveau – Yoga hatha – Ouverture et souplesse du bassin et des hanches – Cathy Anglehart

La maîtrise : Bouger avec conscience, force et fluidité – Marie Eve Quilicot

Yoga en ligne – Renouveau – Mobilité et fluidité pour la colonne vertébrale – Cathy Anglehart