20 Renforcez votre stabilité et retrouver la souplesse
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Niveau : Débutant
19 Yoga flow pour ouvrir le cœur
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17 Vers un cœur ouvert : Intégrer Ahimsa dans notre pratique de Yoga
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Respiration Tonique
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16 Libérez les tensions dans le bassin et les épaules
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Maîtrisez vos muscles : Le pouvoir des agonistes et antagonistes dans le Yoga
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15 “Core” solide et un dos sain : Mobilité sacro-iliaque incluse !
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14 Corps fort, esprit clair, cœur ouvert
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13 Pratique de détente et d’étirement
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