Solide à la base, stable dans la posture
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Niveau : Débutant
Méditation Matinale : Commencez la journée en paix – Nancy Canse
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Pilates débutant sur chaise
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Yoga en ligne – Soulager le dos et les maux de ventre hormonal – Souplesse – Émilie Comeau
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Tonifier vos abdominaux avec le pouvoir de la respiration
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Yoga à Deux : Force, Mobilité et Complicité (Initiation à l’AcroYoga)
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Tonus Jambes & Fessiers : Force et Stabilité
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Yoga à Deux : Étirement et Bien-être
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Scan corporel pour finir la journée en douceur – Nancy Canse
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