Jour 12 - Renforcez votre plancher pelvien en quelques minutes par jour

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16 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 16 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Séries & ateliers
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Dans cette vidéo, nous vous proposons quelques exercices simples pour renforcer votre plancher pelvien et apprendre à l'engager correctement. Le plancher pelvien est essentiel pour la santé et le bien-être, mais il est souvent négligé. Avec ces exercices, vous découvrirez des techniques efficaces pour renforcer cette région importante du corps, ce qui peut aider à améliorer la posture, la stabilité et même à réduire les problèmes de fuites urinaires. Rejoignez-nous pour une séance rapide et efficace pour revitaliser votre plancher pelvien !"