Jour 13 - Le pouvoir du muscle transverse

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Initiation
aperçuCommencer maintenant
33 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 33 min
Accessoires Blocs, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Array

Découvrez dans cette vidéo quelques exercices simples mais efficaces pour apprendre à engager correctement votre muscle transverse. Apprenez l'importance de cette activation pour renforcer votre stabilité, protéger votre dos et améliorer votre posture. Suivez ces conseils pratiques et intégrez ces mouvements à votre routine pour des résultats durables et une pratique plus sécurisée.