Yin yoga, détente en profondeur

Niveau
Niveau Débutant

Durée
60 min

Accessoires
Blocs, Couverture, Traversin

Discipline
Séries

Instructeur
Nancy Canse
Le yin yoga nous permet de se détendre en profondeur dans notre corps physique. Le yin yoga nous demande de tenir les postures de 2 à 5 minutes et permet d'accéder aux tissus conjonctifs (fascias), nos tendons, les tissus dans notre corps. Vous serez guidé à travers de nos postures (asanas) avec une technique de respiration nommée Ujayi (respiration qui détend).
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