Jour 15 - "Core" solide et un dos sain : Mobilité sacro-iliaque incluse !
30 jours de Yoga, Pilates & méditation - L'équilibre absolu - Partie 2
avec Nancy Canse
22 min -
Niveau Débutant

Niveau
Niveau Débutant

Durée
22 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Préparez-vous à renforcer votre "core" de manière optimale ! 💪 Dans cette vidéo, nous mettons l'accent sur l'engagement précis de la cage thoracique et du bassin pour des résultats efficaces. En plus de cela, nous explorerons des exercices pour améliorer la mobilité de la sacro-iliaque, offrant ainsi un soulagement bienvenu pour le bas de votre dos.