Jour 3 - L'Expiration, clé d'une respiration équilibrée

Niveau
Niveau Débutant

Durée
26 min

Accessoires

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Dans cette courte vidéo, nous mettons en pratique l'importance de l'expiration dans la respiration. À travers des exercices simples mais efficaces, nous explorerons comment une expiration consciente et complète peut influencer positivement notre bien-être physique et mental. Rejoignez-nous pour découvrir comment intégrer cette notion fondamentale dans votre routine quotidienne et bénéficier des nombreux avantages qu'elle offre.