Bien engager la ceinture abdominale "Core" et positionnement du bassin

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Niveau Niveau Débutant
Durée 83 min
Accessoires Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Explorer la connexion des muscles abdominaux, démystifier l'engagement du muscle abdominal le transverse (muscle profond) et le muscle grand droit (superficiel). L'engagement des muscles profonds améliore toute forme d'activité physique et protège notre dos. Nous verrons la posture neutre du bassin et maximiser sa stabilisation. Une pratique qui changera votre façon de pratiquer l'activité physique.

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