#7 La force initiée des muscles profonds

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Niveau Niveau 2
Durée 40 min
Accessoires Blocs
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Cette classe viendra mettre en pratique tous les paramètres déjà abordés dans les classes précédentes en y ajoutant un défi supplémentaire. Nous allons ajouter des poids à notre pratique et réaliser qu'il n'est pas nécessaire que la charge soit élevée pour ressentir un bon travail en force. La force initiée des muscles profonds va vous permettre d'avoir une meilleure endurance et compléter vos mouvements avec précision et contrôle.

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