Jour 12 de 16 - De la série 5 minutes pour détendre corps & esprit - Étirements rapides, esprit paisible

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Niveau Niveau Débutant
Durée 5 min
Accessoires Sangle, Couverture
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Plongez dans une détente en 5 minutes avec cette séance spécialement conçue pour apaiser l'arrière des jambes, en mettant l'accent sur les ischio-jambiers. Des étirements simples, qui visent à relâcher les tensions physiques tout en favorisant une quiétude mentale. Cette pratique rapide offre un équilibre harmonieux entre étirements revitalisants et apaisement mental, vous laissant rafraîchi et centré en un rien de temps.

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