Jour 22 - Je mets de l’ordre dans mon assiette!
Je mets de l’ordre dans mon assiette.
Je mange les aliments qui se digèrent plus rapidement au début du repas et les plus lents vers la fin du repas.
Certains aliments nécessitent plus de temps lors de leur passage dans le système digestif.
Comprendre comment le système digestif fonctionne est très utile ! Parfois, consommer des aliments dans un certain ordre peuvent éviter les ballonnements, crampes et même des reflux gastriques.
Ceci est un guide. Profite de ton repas et de la bouchée parfaite malgré tout !