Jour 26 - J'évite les sucres ajoutés!
J'évite les sucres ajoutés parce que j'ai besoin d'un microbiote en santé !
Aujourd'hui, je ne mange pas de sucres ajoutés pour ne pas détruire mon microbiote intestinale.
Il y a des micro-organismes pathogènes, dont le Candida albicans, qui adorent le sucre. Si tu consommes une grande quantité de sucres ajoutés, ces « méchants » vont croître, proliférer et détruire les bactéries endémiques de ton microbiote.