Jour 27 - La variété dans mon assiette!

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Durée 4 min
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Discipline Séries & ateliers
Instructeur Louise Trudel

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Je vais manger un nouvel aliment qui contient des fibres alimentaires. Ça peut être un aliment que je ne mange pas souvent. Je mange une portion de ________________ à mon repas __________________.
Combien de types de plantes manges-tu ? La variété est importante !
Ton microbiote va apprécier la diversité de ton alimentation et en retour, il va t'aider à te garder en forme !
Sans fibres alimentaires, notre système immunitaire fonctionne au ralenti car 70% de son fonctionnement est intimement relié au système digestif et à la santé de ton microbiote.
Ton système immunitaire travaille 24/7, 365 jours par année. Sans lui, c'est foutu.
Comment l'aider ? En consommant assez des fibres !
Microbiote heureux = humain heureux et en santé !