Jour 31 - Je mange une collation protéinée pour éviter d'avoir faim entre 15h et 17h
Aujourd'hui, je mange 1 collation qui contient des protéines pour éviter les rages alimentaires de fin de journée. (Si tu ne collationnes pas, ajoute une portion de protéines à ton dïner)
Je mange (suggestion):
- ¼ tasse d'un mix de noix et de graines (sans fruits séchés).
- 1 morceau de fromage et je bois un jus de légumes (taille de ton pouce 😊).
-1/4 tasse de purée de pois chiches avec légumes.
- 1 œuf cuit dur avec craquelins au blé.