Jour 36 - La densité nutritive durant mes repas
Ton système digestif ne voit rien! Que tu remplisses ton estomac avec des Doritos ou des poivrons verts, peu importe pour lui! Si tu le remplis avec des Doritos, c'est plutôt le reste de ton corps qui va en souffrir. Et toi? Tu auras faim dès que l'estomac s'est vidangé.
Augmente la densité nutritive de tes bouchées, repas et collations et tout le monde sera content (par tout le monde, je veux dire ton estomac, tes papilles, ton cerveau, ton système digestif, les microorganismes de ton microbiote...).
