Jour 61 - Je relaxe et je m’auto-répare!
Je relaxe et je m’auto-répare. (À répéter en respirant avec ton ventre 10 fois)
Défi : Séance de yoga ou de méditation avec Éden.
Défi 2 : Je m’arrête pour respirer profondément 2 fois aujourd’hui.
On doit relaxer. Nos corps en ont besoin.
Ton corps ne peut pas supporter un état de stress, de combat/fuite en continu.
ET s’attendre à ce qu’il soit apte à s’auto-réparer !
Défi bonus : Met de côté ton cellulaire pendant ton moment relaxation.
