Jour 12 - Éveiller les muscles abdominaux et renforcer les cuisses

Niveau
Niveau Débutant

Durée
35 min

Accessoires
Couverture, Serviette

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Une classe qui viendra mettre en action tous les principes de connexion des muscles stabilisateurs que vous avez travaillés lors des classes précédentes. La gaine abdominale (muscles abdominaux profonds) sera grandement sollicitée pour vous accompagner à stabiliser le corps lors de mouvements qui met en action tout le corps.