Jour 8 - Prendre conscience de notre respiration, notre immobilité et du silence : la clé de la relaxation

Niveau
Niveau Débutant

Durée
14 min

Accessoires
Blocs, Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Prendre des moments d'arrêt est d'une importance vitale dans notre vie trépidante et souvent stressante. L'immobilité et le silence ont un pouvoir extraordinaire pour apaiser notre corps et calmer notre esprit. Lorsque nous prenons le temps de nous arrêter, nous avons l'occasion de reconnaître et de prendre conscience de notre respiration, qui est le lien direct entre notre corps et notre esprit.
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