24 Des abdos puissants et un dos sain Renforcez votre centre: Yoga-Pilates pour des abdos puissants et un dos Sain
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Accessoire : Couverture
22 Harmonie intérieure : Libérer l’espace dans la cage thoracique et les hanches Nancy Canse
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Souplesse et espace – Séance de yoga pour une sensation de calme et de légèreté dans le corps – Nancy Canse
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20 Explorez la sécurité et l’efficacité des torsions et rotations
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19 Dos fort, pratique équilibrée
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18 Renforcement & mobilité des épaules
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15 Connectez-vous à votre “Core” (centre)
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14 Connexion cage & bassin un incontournable !
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13 Le pouvoir du muscle transverse
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