Yoga – Stabilité en mouvement – Nancy Canse
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Accessoire : Sangle
Série en route vers la “split” – Étirement dynamique et passif – Marie-Eve Quilicot
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Série en route vers la “split” – Étirement passif et de flexibilité active – Marie Eve Quilicot
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Pilates – L’endurance se construit – Marie-Eve Quilicot
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Yoga yin pour le bas du corps – Cathy Anglehart
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Yoga flow – Yoga en ligne – Équilibre et force dans les jambes – Marie-Eve Quilicot
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Atelier pour la marche – La marche et les jambes comme membre locomoteur – Julien Gagnon
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Stretching pilates – Mobilité pour les articulations – Marie-Eve Quilicot
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Stretching yoga – Étirement des jambes et relâchement du bas du dos- Julien Gagnon (Asana performance)
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