Cathy Anglehart

Instructeure de yoga

Selon Cathy, le yoga est venu vers elle afin de lui permettre de répandre le bien partout autour. Après s'être alimentée de yoga, de méditation et de prayanama pendant des années, elle a suivi sa voie yogique en obtenant une certification professorale en Hatha et Vinyasa auprès de Sylvie Tremblay au Collège Yoga Sangha en 2014, suivie de certifications en Yin et Hatha avancé dès 2016. Passionnée par le côté aussi spirituel que physique de la pratique, elle poursuit toujours ses études supérieures tout en aidant les élèves d'Eden à retrouver la connexion au cœur de chacun.

Cathy angleheart
263 cours disponible(s)
10 min
niveau Débutant

Jour 14 - La magie du souffle

 
Aussi simple et anodin que cela puisse paraître, l'acte d'écouter et d'observer sa respiration est en réalité une expérience en soi. Vous aurez l'opportunité d'observer attentivement votre souffle, en mettant l'accent sur cet espace-temps particulier qui existe entre chaque inspiration et expiration. Avec patience et pleine conscience, vous pourriez dévoiler des trésors insoupçonnés au cœur de cet intervalle. Aucun mot ne saurait véritablement le décrire ; c'est en le vivant pleinement que vous parviendrez à...
5 min
niveau Débutant

Jour 17 - Éveil joyeux (Pranayama): Une séance de yoga pour illuminer votre journée

 
Découvrez la magie de la "Respiration de la Joie" dans cette courte séance de yoga ! Un enchaînement de mouvements conçu pour éveiller chaque partie de votre corps, cette pratique réveille l'énergie intérieure et fait rayonner la joie. Laissez-vous guider par la fluidité des mouvements et la profondeur de la respiration pour une expérience vivifiante qui élève votre esprit et illumine votre journée. Préparez-vous à libérer la joie qui sommeille en vous à travers cette...
29 min
niveau 1/2

Jour 18 - Flow qui vient balancer notre coté Yin & Yang

 
Saviez-vous que nous avons un côté yin et yang tout comme le yoga? Le yoga yin est très passif comme pratique tandis que le yoga yang beaucoup plus actif. Dans cette classe Cathy vient vous proposer un yoga flow qui viendra solliciter ces deux opposés pour retrouver un équilibre en nous entre ces deux énergies qui nous habitent tous. Un yoga flow qui nous harmonise.
10 min
niveau Débutant

Jour 21 - Conscience du souffle

 
Notre souffle, notre respiration est souvent un miroir de notre état d'âme. Sans jugement vous serez à l'écoute de votre respiration dans cette méditation. Réaliser que du moment que toute notre attention lui est portée sans vouloir la modifier le schéma respiration se modifie et l'esprit se calme, le mental devient plus silencieux et le corps se dépose.
21 min
niveau Débutant

Jour 22 - Harmonisez votre souffle : Pranayama pour équilibrer, apaiser et purifier

 
Prêt à vous immerger dans la magie du pranayama Découvrez notre nouvelle vidéo de pratique dédiée à l'harmonisation du souffle ! Dans cette séance guidée, nous explorerons trois techniques puissantes de pranayama : Padhadirasa pour équilibrer nos deux hémisphères cérébraux, Ujjayi pour apaiser le mental et Nadi Shodhana pour purifier les canaux énergétiques. La séance commencera avec Padhadirasa, qui nous permettra de trouver l'harmonie entre notre côté gauche et droit, éveillant ainsi un équilibre intérieur...
18 min
niveau 2

Jour 23 - Yoga Dynamique : Réveillez votre Corps et votre Esprit

 
Découvrez notre séance de yoga Flow Actif, conçue pour dynamiser votre corps et éveiller votre esprit dès le début de votre journée. Ce Flow Actif est une pratique courte et intense, idéale pour stimuler votre énergie et votre concentration. En mettant l'accent sur la présence mentale, chaque mouvement est synchronisé avec la respiration, vous permettant de vous connecter pleinement à votre corps. Commencez votre journée du bon pied avec notre séance de yoga Flow Actif...
15 min
niveau Débutant

Jour 26 - Respiration complète (yogique)

 
Cathy vous guide à travers la respiration complète que l'on nomme aussi respiration yogique. La détente du corps nous permet considérablement d'optimiser notre respiration. mais qu'en est-il d'une bonne respiration? Vous allez voyager à travers les 3 paliers de respiration dans votre corps (abdomen - région du diaphragme et région des clavicules). Une respiration qui calme le corps et l'esprit
20 min
niveau Débutant

Jour 28 - Mouvements et tranquillité

 
Le mouvement est omniprésent, imprégnant chaque aspect de notre être : dans notre souffle, nos émotions, nos pensées et même dans le monde qui nous entoure. Cette méditation vous invite à explorer ces divers mouvements et à réaliser que nous faisons partie d'un tout harmonieux. Au cours de cette séance guidée, nous vous inviterons à plonger en vous-même pour prendre conscience de l'incessant flux de mouvement qui traverse votre corps et votre esprit. Vous apprendrez...
19 min
niveau Débutant

Jour 4 - Pratique de détente et d'étirement

 
Détendez-vous et étirez-vous avec cette séance de yoga apaisante, parfaite pour une pratique dans votre lit. Cette séquence douce vous aidera à gagner en mobilité dans le bassin, à calmer votre corps et à revenir à votre souffle. Prenez quelques instants pour vous immerger dans cette pratique, en vous laissant guider par votre respiration et en relâchant toutes tensions. Que cette douce séance de yoga vous apporte tranquillité et détente profonde.