Renforcez votre plancher pelvien en quelques minutes par jour
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Niveau : Débutant
Live du 17 mars 2025 – Pilates & Fascias : Explorer, détendre et renforcer
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Étirements doux et repos actif : Un moment apaisant – Marie Eve Quilicot
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Yoga en ligne – Rituel du matin – Détente des tissus profonds les fascias – Nancy Canse
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Prendre un temps apaisant pour soi
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Live 16 mars 2025 – Les fascias : nos “pyjamas du corps” !
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Étirer, Respirer, Renouveler : Stretching Pilates pour tout le corps
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Mobilité & souplesse en douceur
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Yoga en ligne – capsule mieux-être – La puissance de la respiration : Optimisez vos abdominaux profonds – Respiration pour aider les abdominaux – Nancy Canse
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