Réflexion: Prendre conscience de notre cheminement intérieur
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Niveau : Débutant
Doux pour son coeur – Yoga flow pour ouvrir le cœur
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20 Renforcez votre dos et prévenez les inconforts
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Détente des hanches et un esprit apaisé
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Détente des hanches et un esprit apaisé
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Yoga en ligne Harmonie relaxante : Yoga doux et stretching pour libérer l’arrière des jambes et ouvrir les épaules Nancy Canse
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19 Tonifiez vos fessiers et les cuisses : Séance ciblée
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18 Tonifier vos bras et vos épaules
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Jour 10 – Osmose matinale : Force tranquille en soi
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