3 Une douce pause pour détendre le bas du dos et retrouver le calme
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Niveau : Débutant
Harmonie intérieure : Yoga pour libérer l’espace dans la cage thoracique et les hanches Nancy Canse
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2 Méditation être calme et de maîtriser l’art du rien faire
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Virasana ou la posture du Héros
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1 Une pratique relaxante pour clôturer la journée
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Yoga en ligne – Séance de yoga pour une sensation de calme et de légèreté dans le corps – Nancy Canse
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31 Renforcez vos fessiers : Les alliés méconnus d’une posture solide !
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Yoga en ligne – Des épaules plus légères et un dos plus détendu – Nancy Canse
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30 Épaules mobiles et puissantes : Libérez la force de votre haut du corps !
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