Maîtrisez vos muscles : Le pouvoir des agonistes et antagonistes dans le Yoga

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Niveau Niveau Débutant
Durée 2 min
Accessoires
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

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Bienvenue dans cette capsule où nous allons explorer la différence fondamentale entre les muscles agonistes et antagonistes à travers les postures du cobra (Bhujangasana), de la posture du chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) et du chien tête en haut (Urdhva Mukha Svanasana).

Dans ces postures, nous allons observer comment les muscles agonistes se contractent, créant le mouvement principal de la posture, tandis que les muscles antagonistes s'allongent pour permettre ce mouvement. Comprendre cette interaction dynamique entre les muscles est essentiel pour une pratique sûre et efficace du yoga.

Préparez-vous à plonger dans le monde fascinant de l'anatomie et à approfondir votre compréhension de votre propre corps pendant la pratique du yoga.