17 – Force et stabilité – Challenge cardio et flexibilité active – Joanie Coutu
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Niveau : 1/2
10 – Yoga flow – Flow ouverture & énergie – Nancy Canse
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Cardio tabata 2 – Joanie Coutu
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6 Calendrier du mois du janvier – Flow et torsions – Nancy Canse
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Calendrier du temps des fêtes – Entrainement Tabata – Jambes et cardio – Joanie Coutu
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Calendrier du Temps des fêtes – Pilates classique – Marie-Eve Quilicot
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Calendrier de Noel – Flow Pilates – Nancy Canse
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4 Tabata – Cardio Tabata – Joanie Coutu
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Cardio tout le corps – tabata 2 – Joanie Coutu
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