Jour 17 - Harmonie abdominale : Yoga-Pilates pour libérer et renforcer

Votre forfait n'inclut pas les vidéos Initiation
aperçuCommencer maintenant
15 min -
Niveau Débutant
Niveau Niveau Débutant
Durée 15 min
Accessoires Blocs
Discipline Séries & ateliers
Instructeur Nancy Canse

Partager ce vidéo

Bienvenue à notre séance de yoga-Pilates dédiée à la transformation profonde de vos abdominaux. Dans cette vidéo, nous plongerons au cœur de la force centrale en utilisant le nombril comme point de départ. En accordant une attention particulière aux muscles abdominaux profonds, nous initierons des torsions bienfaisantes pour libérer la colonne vertébrale.

Chaque mouvement sera exécuté avec précision, favorisant une connexion profonde avec notre centre énergétique. À mesure que nous renforçons les muscles abdominaux, la stabilité et l'alignement s'installeront naturellement. Laissez-vous guider dans un rythme lent et délibéré, où le calme intérieur sera notre allié constant.

Préparez-vous à revitaliser votre corps, à trouver l'équilibre, et à découvrir une harmonie profonde au sein de vous-même. Rejoignez-nous dans cette aventure où chaque mouvement est une invitation à la conscience corporelle et à la tranquillité d'esprit. Merci de vous offrir ce temps précieux pour cultiver la force intérieure et l'apaisement. Namaste.

Visionner la version complète

Pour un mois ou une année à la fois, plongez à votre rythme grâce à nos forfaits sur mesure. Joignez notre communauté et explorez toutes nos vidéos durant 14 jours d'essai gratuit