Jour 2 - Force Tranquille : Mobilité & Renforcement en Douceur

Niveau
Niveau Débutant

Durée
23 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Découvrez une séance de 'force tranquille' pour stimuler la mobilité du bassin et de la colonne vertébrale, tout en renforçant les muscles autour de ces zones clés. Laissez-vous porter par des mouvements fluides et apaisants, tout en ressentant une tonicité revitalisante, conçus pour vous aider à retrouver équilibre et bien-être. Êtes-vous prêt à vous mettre en mouvement ?