Jour 22 - Force Tranquille : Mobilité & Renforcement en Douceur

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Niveau Niveau Débutant
Durée 23 min
Accessoires Couverture
Discipline Pilates
Instructeur Nancy Canse

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Découvrez une séance de 'force tranquille' pour stimuler la mobilité du bassin et de la colonne vertébrale, tout en renforçant les muscles autour de ces zones clés. Laissez-vous porter par des mouvements fluides et apaisants, tout en ressentant une tonicité revitalisante, conçus pour vous aider à retrouver équilibre et bien-être. Êtes-vous prêt à vous mettre en mouvement ?

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