Jour 9 - Soulagez votre dos et les flans de taille

Niveau
Niveau Débutant

Durée
24 min

Accessoires
Couverture

Discipline
Séries & ateliers

Instructeur
Nancy Canse
Prenez quelques instants pour apaiser votre bas du dos et relâcher les tensions dans les flans de taille. Dans cette vidéo, je vous guiderez à travers des exercices simples et efficaces pour détendre ces zones souvent négligées, particulièrement sollicitées lors de longues périodes en position assise ou debout. Accordez-vous ce moment de bien-être et découvrez des mouvements doux qui vous aideront à retrouver une sensation de légèreté. Préparez-vous à libérer les tensions et à revitaliser votre corps avec cette séance dédiée au soulagement du bas du dos et des flans de taille.